коллективный разум)

Девочки,прошу помощи сообщества.Мне нужно составить своеобразное "меню" на работу.График у меня особенный-работаю ровно сутки,с утра до утра.Из бытовых удобств пока только чайник.Пока спасалась перекусами и йогуртом.но хочется разнообразия)В общем,предложите мне пожалуйста,что можно взять с собой на работу,не требующее разогрева и не скоропортящееся,ну и естественно.соответствующее правилам ПП)