Странный вопрос конечно, но все же... Я ем 4--5 раз в сутки, последний прием пищи -кефир в девять, десять вечера, ложусЬ спать около 12, все здесь нормально.. Но очеееень часто бывает такое, что я не сплю и до трех часов -работаю, ну или фильмы смотрим, и естественно хочется есть уже, раньше были срывы на чай и бутер, теперь пью кофе с молоком, кефир, и часто пью прям перед тем как непосредственно лечь спать. Еще кто нибудь так делает? Чем спасаетесь?
Приморск
Викуля, из вечерней еды можно молоко со специями или медом(чуть-чуть), травяной чай. Бутерам-нет. И помнить, что важный сон с 22 до 24. Это важные часы для восстановления нервной системы. Единственные часы для ее восстановления. В случаях ночной активности, я использую бады: коктейли с клетчаткой, калорий почти нет, вкусно и питательно.
0
20.04.2014
Ответить
Волжский
я пью кефир, ситуация с питанием примерно как у вас. творог без сахара могу поесть, еще — супер рецепт: нарезаете морковь, лук, огурец, зелень, добавляете специи (я люблю аджику), соль и ТВОРОГ, это нереально вкусный салат, не калорийный. у меня просто патологический какой-то голод...(((( от яблок только еще больше хочется кушать..
0
12.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Викуля, надо спать ложиться вовремя=))) недосып организм компенсирует из еды, делая запасы.
0
15.04.2014
Ответить