33 День 26. 06.
Прошедшие марафоныДобрый день!
Не слушаем поговорку "полюби себя такой, какая ты есть"! Зачем соглашаться на меньшее и ограничивать диапазон своих возможностей?)))
Всем хороших веселых выходных!
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Екатерина
Номер 41. Вес 56,4. ФПУ 0-10-0. Все еще держится жара, часто чувствую упадок сил и головокружения. Заниматься не могу.
27.06.2015
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
ДД. №26, не писала, так как была в гостях, соответственно не занималась. Вчера попробовала каланетику, теперь болит шея и позвоночник, ну чтож такое. Сегодня вернулась к ДМ, вроде ничего, грудь уже так не болела, но я все равно все делала с Анитой, легкий вариант.Вес на сегодня тот же. 68.9кг (как и в предыдущие дни)вчера 5-10-0
26.06.2015
Ответить
Настасья
43фпу 10-10+10 Мне очень нравиться "Лошадиная сила" гель для вен. Венки становятся меньше, кожа нежнее. Еще и объемы тают)
26.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.