36 День 29. 06.

Номер 31. Пт - 5-5-5 Сб - 5-0-0 Вс - 10-5-5 Вес 80.0

Девочки,добрый день!Ирина не удаляй меня если еще возможно.Честно говоря хотела забросить, но поняла, что без вас не смогу.Размотивировалась я! Была у родителей в деревне и там откормилась.Девочки мне там купили коробку любимых конфет(не коробочку, а коробку килограмма на три).И всяких вкусностей мама знает,перед чем я не устою)))Короче,я живой пример срыва.Как быстро набегают килограммы!! Номер 11. ФПУ пятница 0-0-0 суббота 0-0-0, воскресенье 5-10-0. 3. вес 62,2 кг! !!!(в субботу было 64). 4. ОГ 85, ОР-27, ОТ-69, ОЖ-82, ОБ-94, ОН-57. 5. Неделя была совсем не по плану ))),но зато я знаю,что такое срыв. 6. План дойти хотя бы до 60 кг вобще .

Привет!Номер 7В пятницу и выходные 0-5-5Вес с утра 55,2, ужас, всего 100 гр за неделюПараметры те же

1. 302. ЧТ 0-10-0ПТ 0-10-0СБ 5-5-0ВС 5-5-03. 67,44. ОГ 89ОТ 69ОЖ 85ОБ 101ОН 57ОР 285. Прошлая неделя не обошлась без переборов в питании. На выходных были 2 вылазки на природу. В результате привес, но я не расстраиваюсь в конце концов хорошо отдохнула.6. Планы не сильно меняются: постараться не срываться и соблюдать пп. 

Привет! Номер 10 пятница 10-10-0, суббота 10-10-10, воскресенье 0-5-0. Вес 69.1 ог-92 ож- 91 от-80, об-107, он- 60, ор-34

Привет!1.Номер 242. Пятница 10-10-10Суббота 10-10-10Воскресенье 10-5-03. 69,8 Вес сегодня утром порадовал, наконец-то меньше 70 :)))) все не зря!!!4. От -81ОЖ-92Ор- 29,5Он- 60Об-1025. Неделей довольна!6. Продолжать в том же духе:)))

1. № 372. Пятница: 10-10-0Суббота: 10-10-0Воскресенье: 10-10-103. Вес: 49,24. ОГ — 87, ОТ — 69, ОЖ — 80, ОР — 24, ОН — 51, ОБ — 92.5. Неделя прошла хорошо, по плану. Всем довольна.6. Планирую и дальше придерживаться курса)

Привет,девчата!Мой номер 3.Вес67.800.Ог94.От70.Об99.Ож94.Он54.Ор27.Выходные прошли хорошо.Пт10-10-0.Сб5-5-5.Вс0-10-10.В среду буду праздновать др на работе.Девченки просят полезные угощения,посмотрим ,справлюсь ли...

Привет! № 48Пятница — 10-10-10Субб и воскр — 5-10-5Вес 85,3Параметры: ОБ -106 , ОТ — 92, ОЖ — 101, ОГ — 113, ОН — 62, ОР — 34.Начались КД, как бы продержаться эту неделю без срывов...Сейчас ещё у меня очень нервный период, стараюсь держаться.План на след неделю — не сорваться, продолжать ПП, высыпаться и пить воду.

Номер 47, пятница 10-5-н/п, суббота 5-5-10, воскресенье 10-5-н/п, 3.вес 70,1 кг, 4.ОГ 88, ОТ 76, ОЖ 88, 0Р 26, ОН 58, ОБ 105, прошлая неделя прошла энергично, я много ходила пешком, что отлично, ела один раз ролл из лаваша с начинкой ( КFC фаст фуд ; ( ) В остальном все соблюдала. Выходные были дождливые, но это не помешало нам погулять в резиновых сапожках, попрыгать по лужам! Вес так же стоит, сама виновата (.