5 день ТА

1. Настроение гуд.2. Позанималась хорошо. Пропотела)3. Душ, а/ц крем.4. З: ТворогП.: нектариныО.: куриное мясо, козий сыр, сол. огурчикиП.: нектарины, чернослив5. 1,5 л воды.6. 10-10-10

Я вчера таааак назанималась... все БАМП-БАМП поделала, спала без снов, крепко-крепко! Завтрак йогурт, кофе Обед Отварной язык, салат из огурца, болг. перца с раст. маслом, отварная цв. капуста, чай, апельсин. Ужин 2 ст. ложки мюсли, 1 ст. кефира. Баллы: 10/10/10

У меня вчера 10/5/10. С питанием опять накосячила после обеда печенькой.,А в остальном все по плану:бег, танцы, ац скраб, 2 л воды)))Настроение хорошее!

Ой, я вчера была молодец, по баллами все 10/10/10))) 1. Хорошее) 2. танцы, оксисайз 3. Скраб, масло антицелюлитное 4. З. Зерновой хлеб с маслом кофе (с сахаром) О. Куриная ножка с кабачком У. Заречный кабачок с сыром, помидорами и яйцом. На ночь пол стакана обезжиркнного кефира. Чай через час после еды с ложкой варенья 10/10/10

1. Настроение хорошее. Только утром еле встала, решила сделать более калорийным последний прием пищи (думаю из-за ГВ)2. Позанималась хорошо.3. Душ, скраб, крем, массаж4. Пшенная каша и котлета    Курица с морковью и луком    Яблоко    Омлет с сыром и творог (с банан и вар) ( чуть-чуть того и др)5. 2+л.6. 10-10-10

Всем привет! Настрой как всегда! Позанималась в свое удовольствие. Уход скраб, крем, самомасаж ног и проблемных зон, скраб для лица, эпиляция, маска для волос,педикюр))) взялась за себя по полной))). Питание. З: хлебец с консерв.тунцом, кофе. О: Борщ постный б/мяса с кус.ржаного хлеба. П: абрикосы 4 шт, сливы 5 шт. Зеленый чай с горьким шоколадом (грам 40) У: 2 бутера с кетой (пришлось доесть),кофе. Вода 1 л. 10-8-10. Тело выглядит лучше, а на весах всего -200 г (((.