ТМ Бипаша+Зумба. День 6
Действующие МАРАФОНЫПривет всем!
Как настроение?
Продолжаем танцевать!!!!
Очень хочется красивую подтянутую фигуру))) Будем стараться!
Рассказывайте как прошёл вчерашний день! Танцевали?
Правильно ли питались?
Отчёт за 14.09.15 !
Пишите ваш номер! Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход.
Если все прошло как мы
планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если
соответствовать плану не вышло - 0 баллов.
Ф-П-У.
Катена
№4
10-0-5
Пустилась во все тяжкие в еде, а сегодня еще хуже. Зато настроение сразу улучшилось) буду брать себя в руки
15.09.2015
Ответить
Светлана
№ 15.
Вчера более менее с большим нарушением. Встреча с подругой и вино.
В итоге вечером пришла и ничего не ела, только ряженка, потанцевала не до конца, и потом просто силовые упражнения для попы, ног и руки.
Так что мои баллы: 9-1-7. Скраб и крем был. Обвертывание через день.
Да и еще..с сегодня подключила Джиллиан, теперь нагрузка вдвойне).
15.09.2015
Ответить
Никеша
№ 7
Вчера 5-5-5.
Продолжаю с новой силой.
Из-за некоторых проблем совсем нет настроения, и не знаю как встряхнуть себя. Буду танцевать пока не почувствую себя лучше. Спорт мне в помощь!
15.09.2015
Ответить
