стройнею 13 ,14день ДП.

1.Каша 4 злака,кофе с молоком.

2.стручковая фасоль тушеная с курицей.

3.грамм 100 фиников,ячменный напиток с молоком

4.кефир примерно 350-400 мл

5.фасоль с курицей,фиников несколько штучек.,ячменны напиток с молоком.

Витамины,витамины для кожи.

Скраб,контрастный душ,самомассаж,обертывание.

зарядочка минут на 15.

Теперь 14 день)

1.Традиционная каша и кофе

2.Плова нежирного  чуток ,с курицей

3.В гостях-штук 5 слоеных булочек с яблоком.Косячоксссс Но..гости,да и булочки вкууусные)))

4.Корейская морковка и немного курицы(грамм 50),зажевала фиником)И ячменный напиток с молоком.

Витамины.

Самомассаж,АЦкрем.

Вместо физ.упражнений-потягала 12 кг на дальние расстояния пешком)