Скачала себе программу на айпад, где нужно вводить упражнения каждый день, еду за день и он тебе скажет, сколько тебе нужно тратить каллорий, чтоб похудеть и когда похудеешь..
Так вот, с четверга с этой программой я поправилась на 2кг, с рационом 1200ккал в день:) интересно)))