Пожет ли обруч!!!

Мне не помог, 2 месяца занималась с ним. Кроме того, слишком много противопоказаний.

Я крутила утяжеленный, бока уходят, но первое время синяки были, потом мой больной кишечник взбунтовался. Как уже потом выяснила, обруч ни в коем случае нельзя крутить женщинам с больным кишечником и гинекологическими проблемами.

Лучше начинать минут по 5 в день,постепенно прибавляя время,тогда можно без синяков обойтись))Польза есть,на себе испытано - массаж классный! Бока уходят - но без ПП не обойтись)) Я и по 40 минут крутила,но это уже многовато,время жалко...по 20 минут в день - самое то! А после обруча - ДМ вообще классно - пресс "разогрет".

польза еще какая ) правда сначала синяки будут, я минут по 30 крутила каждый день