День 66. Большой недельный отчет

№10вес64,3ОГ-91ОТ-76ОЖ-96ОН-62ОБ-102цель та же, спорт, уход, ПП

Ой, вот и потерявшаяся, некогда было присесть за комп.№62, вес 75,2кг,  а объемы все без изменений.Буду стараться.

Привет! № 11Выходные по нулям (опять эта дача, скорей бы сезон закончился) Весы сломались, так что вес не знаю. ОГ 92, ОТ 67 (+1), ОЖ 74, ОБ 92, ОН 53. Самое обидное, что прибавляется там, где как раз убавить надо, лучше бы попа подросла, а то уже становлюсь похожей на квадрат.План на следующую неделю: уменьшить кол-во углеводов, тренировка с Трейси 6 раз в неделю, кроме воскресенья, уход пока прежний.

№ 26Параметры те же... Отпуск закончился, беру себя в руки, возобновить спорт, контроль за питаниемВчера 0-5-0

№44вес 64, черт бы его побрал! стоит и не с места!89-70-75-93-53

Я прошу прощения что пропала на целую неделю - просто забита она у меня под зявязку была, дома я почти не появлялась, соотвественно ни какого правильного питания, никакого спорта не было и итог плачевный.№35вес 79(+2 кг за неделю)ОГ -96, ОТ-87, ОЖ-98, ОБ-114 - в общем прибавила везде и всюду, отчего расстроилась очень сильно.

№50,Вес 51,8 кг,остальные параметры те же.За вчера всё по 0.Друг семьи подарил нам свежий мёд,девули мои попросили напечь блинов,напекла....с кабачками))И сама натрескалась)) Но судя по всему,на весе это не отразилось,скорее всего из-за активного ГВ.План на неделю: ПП,2 литра воды в день,упражнение "Вакуум" в течении дня.Вот так скромненько,если найду время,подключу пресс.

номер 63. вес 54,8 от 71,5 ож 85,5 об 91,5 он 50.5 ог 76,5 на этой неделе ела много фруктов и арбуз, вот и результат. планирую на этой неделе меньше углеводов кушать. вчера в 6 утра бегать выходила, сегодня не встала. вообще со спортом пробел большой. уход на 8-10, питание тоже хорошо, но видимо еще не все нюансы знаю, так как показатели меня не очень радуют.

№45    оооооооох, у меня на выходных полное обжорство ((( в субботу - пиво с чипсами, в воскр - вообще беспорядок полный - 2 гиганстких приема пищи, поп-корн, орехи... в итоге вес-70 (((параметры: ОГ - 105 (закончила кормить грудью 2 день, грудь налилась), ОТ-84, ОЖ-97, ОН-57, ОБ-98программа на неделю: спорт ежедневно 40-60 мин ДМ, питание - 1500 ккал в день, из сладкого оставляю себе только фрукты на ланч и сухари с изюмом утром, сегодня спорта уже скорее всего не будет (( с утра заватракала кашей, остальной день попробую продержаться на арбузе

№49 Вчера 0-10-0Почему за прошлую неделю нет отчета? Я написала за день до этого, в вс до отчета, там указала все параметры на следующий день и предупредила, что уезжаю. На сегодня:вес 67кг, что не удивительно, прошлая неделя была ужасно косячная, стыдно!ог90от82ож88об99он54На этой неделе  дел много, ребенок болеет 3 неделю уже, сегодня опять врача вызвала, как бы в больницу не положили нас((( но постараюсь найти время на себя.