Про йогу и диастаз
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...До беременности занималась йоголатесем (смесь йоги и пилатеса), сейчас тоже хотела начать, а тут вычитала, что при диастазе никакие скручивания нельзя, упражнения пилатеса и т.д. К хирургу еще не ходила, но вижу, что диастаз есть шириной где-то с палец, правда он меня никоим образом не беспокоит, ничего не болит. Так вот на какие упражнения можно ходить? Я активный фитнес не люблю, где скакать надо, йогу очень люблю, может есть что-то подобное?
Irina Vasilkova
Наоборот на склько я знаю то с диастазом наоборот нужно йога и легкая гимнастика. Сходите к хирургу и к тренеру по йоге пускай проконсультирует. Но с диастазом нужно быть осторожной тем болие сморя какой у вас. С ваших слов кажеться что у вас первая стадия диастаза так что упражнениями можно помочь и востановить мышцы
27.07.2014
Ответить
Екатерина
Наоборот йога, скручивания помогают! нельзя пресс качать в общепринятом смысле. Очень помогают дыхательные упражнения еще, тем более у вас совсем маленькое расхождение...
27.07.2014
Ответить
Елена
Нет, визуально не видно, обычный живот, может только небольшая ложбинка над пупком, из положения лежа прощупывается.
27.07.2014
Ответить
Аня
Спасибо за ответ! Я просто очень боюсь диастаза, до этого спортом занималась нерегулярно, пресс не очень:( а беременна двойней
27.07.2014
Ответить
Ольга
я вклинюсь) ничего страшного в нем нет, особенно если небольшой..время после родов летит незаметно и животик уходит по-тихоньку, а если заняться спортом, то всё будет ок..также планирую йогу и пилатес, а можно сразу йоголатес))и для спины отлично!!
27.07.2014
Ответить