И опять я про режим...
сон двойняшекДевочки привет. Недавно спрашивала у вас по поводу режима сна и бодрствования, спасибо всем кто откликнулся, вы мне очень помогли. Я придерживаюсь ваших рекомендаций, и стало полегче, в сон мы уходим часов в 21-21-30, а не в 1-2.
Но есть вопросы:
В моем графике подъем в 8. Сегодня пацаны проснулись в 6-30 и тусили до 7-30, потом уснули, но естественно в 8-00 никто не встал, проснулись ближе к 9-00 и то одного пришлось расталкивать.
Что делать в такой ситуации, все равно будить в 8?
Второе- первый сон у нас в 10-10-30 всегда на улице. Было холодно спали час- полтора, сейчас теплее и могут проспать 2- два с половиной часа. Опять весь режим сдвигается. Что делать?
И последнее, ночью плохо спят, все время какое-то копошение, кряхтение, то соска выпала, то поесть, то надо подкачать, то ещё что-то. У меня ощущение, что я встаю каждый час, то к одному то к другому. Вы также спите? Когда это пройдёт? Почему нет нормального глубокого сна? Напомню нам 5,5 месяца.
Лучший ответ
