Спасайте нас,девчонки!!...

На ваш вопрос вы можете получить ответ прочитав статью на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/laktastia-povyshenie.html

вот кому что, а я наоборот по полведра сцеживаю, сынок даже одну титьку не доедает, боюсь застоев!!!

обязательно позитивные эмоции!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! по поводу питания вам посоветовать не могу ничего, ибо мы на безмолочной диете..абсолютно безмолочной..и у меня у самой вкусовые пристристия своеобразные.. но точно знаю, что от нервов кол-во молока уменьшается..

Мне в роддоме дали суперскую памятку по ГВ, так там написано, что отлично помогает настой молока на грецких орехах. я пробовала-мне очень помогло. я делала не взвешивая - горсть грецких орехов заливала двумя стаканами горячего молока и в термос на 3-4 часа, потом пила по трети стакана три-четыре раза в день. И присоединяюсь к советам про постель, очень помогает!!! Удачи!!

Прикладывайте постоянно, хорошо бы погнездоваться - залезть на пару дней с малышом в кровать, в максимально голом виде, чтоб постоянно был контакт кожа к коже и сосать, сосать, сосать. Дня за два-три насосет молочко. Еще хорошо бы попить укропную воду (столовая ложка семян укропа на стакан воды, настаивать, выпивать за три приема в течении дня, хранить только в холодильнике, быстро скисает, и на другой день только свежую заваривать), хорошо помогает компот из сухофруктов, теплый, я его прям много пила. Ну и кушать хорошо. И конечно успокоиться. Побольше уверенности в себе, вы сможете, все наладится. Терпения вам и долгокормления.

1.успокоится!!!!! 2.полноценная горячая еда (завтрак, обед, ужин) 3.ОЧЕНЬ много питья любого, на что нет коликов и аллергии, лучше теплого лучше приливает 4. повесить на круглые сутки на грудь (слинг спасет руки и спину))) даже если кажется что грудь пустая, молоко придет во время кормления 5.тренировать соски, вытягивать руками, увлажнять кремом для сосков ( если есть трещины прикладывать винилин) 6. правильно давать грудь, тогда и молока увеличится и соски вытянет. для этого немного сжать сосок чуть дальше ареолы чтобы приняла форму овала паралельно ротику ребенка, так ему проще захватить полностью. ни один молокотсос не сможет сцедить столько сколько высосет ребенок

Короче здесь, в разделе гв есть статьи! у меня тоже так было, начала рыть и наткнулась! И уж не знаю- это ли помогло, но там написано что все это гормоны! и за выработку молока отвечает гормон окситоцин, кажется! короче смысл в том, что он вырабатывается в тот момент, когда ты кормишь и получаешь удовольствие от кормления! когда он именно сосет!т.е. максимальный контакт с малышом!и этот гормон вырабатывается с 3 ночи и до 8 утра! вот надо в эти часы прям кормить и кормить, и стараться прям получать от этого удовольствие! я 2 дня так делала, и получилось! реально на 3-й проснулась-смотрю хоть что-то есть, чем дочу порадовать! так же этот гормон, или уж другой- ну почитаешь- короче он влияет на выработку молока не в настоящее кормление, а в следующее!и еще обрати внимание на темпиратуру! если жарко очень- то из-за этого тоже может мало молока быть!

Лен, посмотри тут http://www.llli.org/russian/subject.html. еще читала, что свежевыжатый морковный сок 0,3 стакана хорошо помогает. Хочу сама попробовать.

Мне помогает чай и компот из сухофруктов (яблоки). У нас его называют узвар. Реально помогает

И насчет орехов - они для жирности - насколько я знаю в нашем молоке столько жирности, сколько ре нужно. И излишняя жирность может привести к запорам у дитя.......чтобя молоко было - нужно просто не забывать кушать хорошо и пить горячий чай (вместо тех же орехов лучше в чай добавь сгущенки)...........но поступай как знаешь....и как считаешь нужным.......