Ваше меню на день при ГВ

Я по мимо всего картошка, маркошка, лук( суп варила но не ела) брокколи цв. Капуста, кабачки, рыба( судак, треска вареная) крупы, печеные яблоки, бананы, бутеры  с маслом, и сыром ( хлеб вчерашний) из сладкого я ела одну в день и это было блаженство( через месяц ) пастила и зефир в три месяца в ела уже птичье молоко( у палача) и все производные из всех продуктов. Новый год на столе были все салаты. Селедка была половина без майонеза ;) а еще ела мясо кроме свинины я ее не люблю. 

пью какао на молоке или молочные коктели (в теплое молокочасто добавляю сирлп шиповника), или сок яблочный. А кушаю в основном: на завтрак - какао с булкой с маслом и сыром + немного творога. В обед и ужин - каша гречневая, рисовая, пшенная молочные, картошка или макароны + либо мясо печеное либо рыба отварная илитоже печеная и какой-нибудь салатик, например вареная свекла с майонезом. а перекусы - это творог, бутерброд с маслом и сыром, орехи и т.п.

А мне вобще кажется что я питаюсь как в больнице)) и привыкла однако))утром каша овсяная , чай с молоком и печеньем, обед суп без моркови(( ну а потом гречка печень макароны сосиски отварные, котлеты куриные, пюре, творожки кефир, ну а чай с молоком стандарт , уже автоматически. Еще яблоки зеленые иногда съедаю, вот мой рацион за весь месяц(((

Ела все. Просто думать надо. Газировка газики вызывает, сильно жареное и сильно острое лучше не есть, конечно. Если немного, то ничего

С дочкой ела гречку с водой.... мясо отварное и прочая жесткая диета. Колики были жуткие.С сыном уже в роддоме наяривала огурцы с капустой)) дома шоколад немного... салатики, ягоды, фрукты... Вообщем, меню какое было, такое и осталось. Коликами вообще не страдали:) 

Первый месяц ела: макароны, отварное мясо, овощи отварные или на пару, творог, сыр, хлеб, печенье юбилейное, каши, яблочный компот, чай черный, с полутора месяцев начала вводить продукты и отслеживать реакцию. Блюда в основном тушила или запекала. А так дети у всех разные, кто то есть и ничего, а у нас например на говядину и сметану живот сильно болел. 

Ем все и не вижу связи между моим питанием и гв, если ребенок не аллергик 

Ела, ем и буду есть все подряд. У вас ребенок аллергик что ли?

У нас на молочные любые вздутие. А так...Картошка с селёдкой, вермишель и мясо говядина, чай с сыром, салат из помидоров, печенье, колбасу варёную, сосиски, гречка, кукурузная каша, геркулесовая на воде. Рыба только белая типа пикши - уже есть не могу, тошнит от неё. От яблок у нас газики, от груш тоже. Если картошки много есть - газики. А...курицу ещё можно или индейку (её лучше). Жареное не есть, либо пареное либо варёное. Чай не крепкий, сахара поменьше и сладкое не надо кушать (торты, булочки). Можно чернослив и курагу. Ну так сразу всего и не упомнишь. Да и есть особо некогда....

Желательно еще приучить мужа готовить - в первые месяцы очень помогает, проверено:)