Девочки, нам 1,5 месяца, кормлю дочу грудью.Но мой вес не уменьшается, а увеличивается, почему? знаю , что при ГВ худеют, а я наоборот. До беременности весила 54 кг, рожать поехала 73, скинула после родов 10 кг, и все! Вес мне очень мешает. Кушаю чуть больше чем раньше, но я же кормлю, и все время голодная...Вообще я много чая пью, по 5 чашек в день по 400 мл.Вообщем как скинуть лишнее???
Пермь
а никак. надо образ жизни менять и не есть. а это невозможнопри гв.
0
30.01.2014
Ответить
Пермь
до декрета я работала с утра до вечера, все носилась по разным делам и т.д.
а с ребенком постоянно сидишь да лежишь))) ходишь только на прогулки да в магазины ближайшие. и все. и кушать надо нормально, несколько раз и всякое мяско, и каши, и вообще нормально питаться.
гв не помеха, это прекрасно, я даже сейчас кормлю, работая по 12 часов в день.
0
30.01.2014
Ответить
нормально питаться в принципе надо всем) есть какую-то калорийную или особую пищу нет необходимости, как и постоянно лежать)
вопрос в том какая активность и образ жизни вас устраивает. можно заниматься всем тем, что и до беременности, ходить не только за батоном, и ребенка с собой брать. это какие-то стереотипы про одуревшую от декрета женщину, которая только дома сидит и толстеет, и очень жаль, что многие так думают. это из области тех самых сказок, где у женщин от гв портятся зубы, волосы, фигура, а в голове остаются одни каки.
да и не знаю, мой на диване полежать не даст)
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
моя тоже не дает посидеть на месте, я постоянно с ней ношусь, к вечеру просто с ног валюсь, и дома лестница есть, по которой раз 20 в день точно туда сюда, поэтому и странно что вес не уходит....
0
30.01.2014
Ответить
Пермь
ну это сейчас да, наша тоже ходит да ползает, да лезет везде...
а до полугода-то все одно в пределах комнаты.
у меня с ребенком не получился активный образ жизни. жалко везде таскать ребенка... да и на многое элементарно денег нет, не работаешь же.
0
31.01.2014
Ответить
проследите что именно вы кушаете. если вес растет, то значит даже с потерей калорий от гв, вы их перебираете. чай с сахаром пьете? с печеньем?) ну если честно) гулять ходите?
у меня почти сразу восстановился тот вес, с которым становилась на учет, потом пошел сам вниз. а когда ребенок согласился отрываться от груди на какое-то время, пошла в тренажерку. в общем, все делается точно также как и ранее.
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
чая пью много,без сахара, но с зефиром, иногда печеньки 2 шт.,но раньше тоже ела, и ничего не прибавлялось, гуляю 2 часа в день, с дочей, правда сейчас дома,холодно....видимо зефир делает свое дело, но совсем пустой чай не могу пить...
0
30.01.2014
Ответить
самые коварные это каши, поздние ужины. в принципе ваше питание не влияет на молоко, и , если вы хотите, можно себя ограничивать и считать каллораж дневной.
мало времени после родов прошло, не паникуйте сильно)
0
30.01.2014
Ответить
а я не могу вечером без еды. ложимся поздно, если голодать, начинает подташнивать и я зверею))
0
30.01.2014
Ответить
попробуйте вместо сладостей с чаем сухофрукты. только поштучно, а не горстями. финик, курагу, чернослив. сладко, полезно. вместо бананов - яблочко, вместо майонеза - сметану 15%.
т.е. заменять на менее калорийный аналог и меньшее количество. не можете без зефира- кушайте его с утра, половинку:)
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
Я могу без зефира,но насколько знаю,что из сладкого кроме него ничего нельзя,я майонез вообще не ем,я кушаю только варёное мясо,рис,гречку,хлеб правда с маслом,чтобы молоко жирнее было,а так сижу на диете для кормящих,красное не ем,вообщем все что нельзя.а вот сухофрукты не могу есть,не люблю ..... Короче нужно только пустой чай с фруктозой без всякого зефира,
0
30.01.2014
Ответить
Алён, вот тут девочки пусть поправят, но я читала, что жирность молока постоянна и не зависит от съедаемого. И по поводу нельзя-можно - редко кто диету соблюдает.
Возможно, ещё гормоны. Я после рождения дочки от воды поставлялась, а сейчас сразу похудела сильно, не знаю, что дальше будет.
Потом все равно ведь сгоним жиры, весна, слингопрогулки.. Я читала в книге М.Сирс, она мама 8х детей, и очень стройная дама, что если при лактации для похудения необходимо питаться так, чтобы дополнительно получать около 500 ккал на производство молока, остальные каллории берутся из жировых отложений.
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
очень надеюсь,что организм просто еще е перестроился,все-таки какой никакой стресс,и лактация еще не установилась как следует, груди как камни бывают,а бывает мягкие..,вообщем надо подождать...
0
30.01.2014
Ответить
все хорошо будет! главное - здоровье, а с весом справимся, было бы желание!
(и тут мне Моника Белуччи вспомнилась:))
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
Меня успокаивает то,что с первым похудела,значит и со вторым смогу!а вот от растячжек на животе,никуда не денешься....зато есть детки!
0
30.01.2014
Ответить
Москва
Способ только один - жрать меньше надо или тратить больше каллорий физически.
0
30.01.2014
Ответить
Самара
Соглашусь на все 100%. Я вот в +15кг. И не жалуюсь, так как ем по шоколадке в день и мало двигаюсь:(
0
30.01.2014
Ответить
Москва
Однозначно это так, против законов организма не попрешь. Либо салатики и диетическое мясо и прощай все лишнее, либо чай с зефирками либо шоколадками в дополнение к еде при стандартной нагрузке и вес в лучшем случае на месте. Выбор не большой - либо много двигаться, либо урезать тарелку - переходить со сметаны в салате на растительное масло, с жирной свинины на говяжью вырезку, сыр, творог понизить жирность. Вести пищевой дневник в конце концов, если самоконтроль в голове не спасает. Все что очень хочется, но не стоило бы изза калорийности - перенести исключительно на утро.
0
30.01.2014
Ответить
Самара
Пока для меня сладкое единственная радость, после дочи конечно!:) была довольно стройная. Мама тоже уже говорит есть хотя бы до обеда сладкое. Хорошая тема. Пора брать себя в руки, а то весна на носу, скоро одежду снимать :))))))))))
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
Вот именно,весна, а я влезаю только в одни до беременные джинсы....а когда купальники начнутся.,...пора пора....
0
30.01.2014
Ответить
Москва
Посмотрите принципы питания минус 60 - у нее вполне трезвый и здоровый взгляд на питание. И вполне можно не голодая добавить стакан кефира на ночь.
0
30.01.2014
Ответить
Москва
На самом деле у вас с автором еще мало времени поле родов прошло, но однозначно повод кушать а двоих нет
0
30.01.2014
Ответить
Москва
Мамочка, у всех поразному! Кто то худеет а кто то наоборот... не есть кормящей маме вредно!!!!
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
это просто невозможно не есть, ребенок это главное, просто хочется в форме остаться...
0
30.01.2014
Ответить
Москва
Дааа понимаю..
сама такая...гв свернула в октябре а вес и ныне там(((
0
30.01.2014
Ответить
Бетесда
На ГВ все очень непредсказуемо. не ждите каких-то результатов от своего организма, пока кормите. Вы можете щас набрать 25 кг, а через месяц начать их сбрасывать. а можете все ГВ набирать потихоньку. А можете вообще не сдвигаться с мертвой точки.
Я сразу после родов хорошо похудела, а в 6 недель уже растолстела и первое время набирала. С 55 дошла до 68. И в течение более, чем года, потихоньку эти 68 таяли. Когда было уже 58, я забеременела снова и стала худеть:) Ну, живот, конечно, рос, все как надо, но лицо, попа, бока - оттуда начало уходить. Хотя грудью я кормить не переставала (чуть позже уже перестала).
0
30.01.2014
Ответить
Подольск
Ого,ничего себе, мне нужно держать все под контролем..!главное желание!Вам удачной беременности!
0
30.01.2014
Ответить
Бетесда
Да мне уже можно удачных родов желать)))))) Спасибо!:)
А вы просто мучного и сладкого поменьше, тогда если и будет разносить, то вы будете точно знать, что это гормоны, а не вы:)))) Обычно когда процесс лактации начинает сходить на нет (именно в организме, а не насильно из-за раннего завершения), все гормоны потихоньку встают на место. Но, повторюсь, когда организм к этом готов, когда он полностью сам прошел через все этапы лактации. Если бросить слишком рано, то наоборот есть риск резко разнестись, т.к. организм не врубится, че это было и взбунтуется. В общем, у всех по-разному. Но я бы не рисковала:)
0
30.01.2014
Ответить
Советск
Это миф,что кормящей надо есть за двоих.Если хотите,чтобы вес уходил - уменьшайте каллорийность вашей пищи.Мне помогло правильное питание - к 8-му месяцу дочки вернулась к 52кг,как до Б.
0
30.01.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Я пока кормила дочу набрала 10 кг, у кого как кто то худеет , а меня разносит
0
30.01.2014
Ответить
Костанай
Я почти не ем, потому что у нас сильный диатез. Жесткая диета. Молока ребенку хватает. За беременность набрала 30 кг. Родила 4 мес назад. Осталось 5 кг от набранного веса. Потихоньку уходит.
0
30.01.2014
Ответить
Киев
И главное что вы ешьте утром и вечером, 2-й ужин не означает, что вы должны есть макароны с мясом, а. Стакан кефира
0
30.01.2014
Ответить
Королев
Похудение происходит медленно и физиологично. Прошло всего 1.5 месяца - это еще очень мало. Как минимум месяцам к 9 происходит постепенное снижение веса. Не торопитесь. Кушайте разнообразно по аппетиту. Перекусывайте полезными продуктами и тогда голода не будет и лишних калорий тоже. Пейте по жажде. 2 - 2,5 литра в день это нормальное количество воды. Если есть желание и возможность занимайтесь спортом. Умеренные тренировки помогут чувствовать себя лучше и стройнее.
0
30.01.2014
Ответить
Липецк
моя подруга наоборот поправилась на ГВ, но она любила булочки, считала их нужно кушать, так сытнее и т.п.
я похудала, но как всегда пресловутые 3-5 кг остались)
а вообще только 1,5 мес прошло, вы 10 кг сбросили быстро, организм же не может так взять и стремительно все сбросить, подождите, я вон через полгода только похудела, медленно, но верно. Сейчас спорт добавила, надеюсь добить 5 кг...с питанием пока никак, на ГВ жрать охота реально, тут понимаю вас.
0
30.01.2014
Ответить
Киев
Попробуйте кушать правильно. Правильное питание-это не диета, это смысл жизни. Ешьте 6 р в день, завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, 2-й ужин
Вы наверное кушаете больше, чем можете расходовал энергию
Исключите зефир, мармеладки, хлебушек. Кушать нужно маленьким порциями, но часто. Пить воду
0
30.01.2014
Ответить