Что кушать на ГВ при запорах у малыша?

Я уже незнаю что делать, ничего не помогает, не могу понять из-за чего запор, дисбактариоза нет, сдавали анализ. Я ем чернослив, свеклу, курагу, ничего не помогает. Ребенок вроде не беспокоится, когда я вижу что он начинает тужится я ему ножки задираю. До этого у него был просто густой стол, а последний раз он покакал твердыми какашками как у взрослого и видимо так тужился что у него какашки были с кровью. Массажи делаю, воду даю, на животик кладу, не хотелось бы стимулировать кал ватной палочкой.