Рацион питания при ГВ. Помогите советами и рецептами!!!
Питание мамыпривет всем! Вот уже как пошел второй месяц нашего ГВ. Строгую диету соблюдали месяц, уже хочу вводить в рацион (свой конечно же)как можно больше полезных фруктов и овощей; первый порой и нарушала но скажем так ради ребенка старалась максимально ограничить аллергенн. И газообрающ.продукты; ела в принципе апельсин нет реакции на него(уплетала всю Б-ть видно отразилось); по утрам ем каши, днем супы делаю, сейчас начала полдник тыкву вареную кушать, потом через определенн.промежуток фенхель чай с печенками пью( его вообще часто пью), потом ужин небольшая порция супа, через часик гречку или гречн.кашу. Ем фрукты яблоко банан апельсин.вопрос вот в чем как можно разнообразить рацион,что-то и вкусное и да желательно быстрого приготовления, а то приелось все это(но чтоб еще прилив молока был и качество его не пострадало, а, наоборот, лучше стало?Не вызывает ли гранат запор у грудничков? Очень хочу кормить ее грудн молоком месяцев как мин 6 дай Бог, вот помогите пожалуйста, чтоб ребенок получал полезные витамины и главное насыщался молоком!!! Может тут есть уже похожие вопросы, скиньте ссылку тож))заранее спасибо всем!!!
). Нет, обращаю внимание на реакцию ребенка, конечно, но без фанатизма. И могу сказать, что колики нам не знакомы, аллергий никаких нет... Всякая разная мука-сахар-булки-прочая гадость куда хуже, чем натуральное и полезное по сути! Хотя стереотипы тем и опасны, что закладываются легко, а преодолеваются ооочень сложно. PS: Не лишайте своего малыша многообразия вкусов ну и себя заодно тоже;)))
это автору., который хочет кормить как минимум до 6 месяцев. Моему как раз совсем скоро 6. И мы тоже не собираемся молочную кухню сворачивать. 
в два я на работу скорее всего вернусь.