Как восполнить нехватку витаминов?
Питание мамыПодскажите, как вы восполняете нехватку витаминов, если не брать в счет витаминные препараты? Какие фрукты можно есть мне, если дитке 3 мес? На яблоки сыночка пучит, на хурму обсыпало... Одними бананами витаминов не получишь... Варю компот из сухофруктов и клюквы. Что еще?
♥Lady GaLka♥
Я никакие фрукты не ем, от яблок еще в роддоме жуткие колики у дочк были, на бананы нас обсыпало, а мандарины я даже не пробую, у самой в детстве на них аллергия была. Принимая элевит и йодомарин. Вот и все мои "фрукты"
19.01.2009
Ответить
Тома
мы постепенно ввели мама мандарины..пару дней по половинке...пото недели две по целому, теперь лопаю сколько хочу) а остально еникак..
19.01.2009
Ответить
Ольга
Безумно хочу цитрусовые, но на школе матери сказали, что нельзя. Спасибо, попробую перенять опыт.
19.01.2009
Ответить
Тома
если есть аллергия после первой половинки станет ясно..у нас малыш с жуткими колоками, а мандаринки терпит)
19.01.2009
Ответить
Лале
Если слушать все эти школы матери и всех подряд старых педиатров, то получится, что вообще ничего есть нельзя! Я с роддома ем вообще всё, цитрусы, экзотические фрукты, шоколад и т.д., дочери сейчас 3 месяца, вообще ни разу не было ни на что реакций. А мандарин она уже и сама попробовала, очень понравился.Если боишься аллергии, съешь чуть-чуть и наблюдай сутки, если все нормально - то зачем себе отказывать
19.01.2009
Ответить
Елена
Ой, еще забыла про тыкву - это ж просто кладезь витаминов. Ее как угодно можно - сырую в салат добавлять. Кашу можно варить. А еще очень вкусно - тоненькие пластинки в духовке запечь с сыром.
19.01.2009
Ответить
Елена
Еще орешки кушай - грецкие, миндальные, в них витамины В и D. Еще курагу., чернослив, изюм, инжир. Но их лучше покупать в супермаркете. Я, вот, купила у мальчика на базаре курагу и какая-то она оказалась нехорошая, расстройство было.
19.01.2009
Ответить