Задумалась, расскажите ваше мнение про диету и аллергии

Сейчас очень стали популярны консультанты по грудном вскармливанию, особенно в инстаграм много и все как один говорят о том, что диеты не существует и соблюдать её не нужно, а нужно и можно кушать всё, но лишь в тех количествах, чтоб просто здоровье и фигуру не портить, получая при этом все полезные вещества.

Опасения у консультантов высказываются только по поводу кофе, лекарств и белка коровьего молока, мол, только это проходит в молоко и нужно быть осторожными.

У Нины Зайченко слышала, что Аллергия, если просто где-то локальное красное пятно, то это чаще всего реакция на местный раздражитель, а не то, что мама чего-то поела. И ведь действительно, без анализа невозможно выяснить что стало аллергеном, это же может быть вообще всё что угодно..

Но тогда откуда берутся различные аллергии? Ведь мамы замечают, что сыпь выходит на самые разные продукты, а некоторые даже кушают гречку и курицу и их деток всё равно сыпет.

Педиатры поддерживают внутри мам панику, своим "соблюдайте диету", а консультанты говорят "можно всё", в итоге метаешься и наслаждаться едой по полной не получается..

Вы соблюдаете диету? Какие аллергены кушали/может экзотические продукты?