Диета матери на АБКМ
Здоровье мамыКормлю грудью, много, особенно ночью😄 Сейчас не ем вообще ничего молочного, т.к. у сына скорее всего аллергия на белок коровьего молока.
Раньше перед сном ела творог или выпивала стакан кефира, чтоб ночью не просыпаться от голода. Ну и думала что это не особо на талии отразится, калорий мало что в твороге что в кефире, плюс белок, что хорошо при ГВ. Ну и очень удобно было по быстрому это сделать, ничего не готовить
Чем сейчас заменить эти перекусы?? Вот в данный момент поела горсть орехов и закусила сушками😄 На днях был хумус с хлебом. На самом деле кроме хумуса идей примерно ноль. Девчонки, выручайте. Может есть ещё идеи?? Чтоб и калорий не особо было, и белок желательно, и чтоб быстренько и сытость была😆😆😆
P.S. Вареные яйца ем на завтрак, на ужин не особо хочется их опять
Ответ врача
Вот клубничный ничего, пудинг такое себе, вишневый вообще г...
Пупок, В миске смешать все сухие ингредиенты: муку, какао, сахар и разрыхлитель.
В пиале смешать воду и подсолнечное масло. Масло обязательно следует брать рафинированное.
К сухим ингредиентам понемногу добавить жидкие, тщательно перемешивая.
Вымешивать, пока тесто не будет как густая сметана.
Форму диаметром 22 см застелить пергаментом и вылить тесто.
Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать постный шоколадный пирог 45-50 минут. Готовность проверить с помощью деревянной шпажки
Далее я разрезалапополам и смазывать растительной сгущенкой, а верхушку поливала помадкой. (3 ст ложки какао, 2 ст ложки сахара, 1 ст ложку воды, смешать и на водяную баню, помешивать пока не начнет таять сахар, дальше добавляем ложку растительного масла и хорошо расмешиваем, сахар как раз весь растворится и снимаем, остужаем и поливаем пирог
Пусть он выглядит не как произведение искусств, но это вкусно безумно, когда ничего нельзя вкусненького 🤣