Питание кормящей мамы!

На то он и ЛИЧНЫЙ ОПЫт... каждому свое. Я ем все без фанатизма, исключая алергены.

кушаю всё в меру,искл аллергены..жжуутко хочёё мноого шоколаадаааааааааа)хех)

Сначала ела все, за исключением явных аллергенов: кофе, шоколад, красное и т.д. Столкнулись с проблемой аллергии. Исключила из рациона все коровье молочное, в т.ч. кисломолочные продукты, а также говядину, телятину и яйца. Аллергия значительно уменьшилась и вроде бы дело пошло на поправку. Но вот опять высыпало, скорее всего на рыбу. Теперь рыбу тоже убираю. И вот мое меню: - каши на козьем молоке (пшенная, рисвая, гречневая, 5 злаков); - вареное мясо кролика и собираюсь добавить индейку; - салат: зеленый листовой салат разных сортов, оливковое масло, огурец, молодая спаржа (почитала сообщения - и теперь думаю, что огурец нужно убирать); - кедровые орешки, тыквенные семечки; - фрукты: яблоки, груши, бананы; - пироги, блинчики с яблоками и капустой на козьем молоке; - овощи на пару или на гриле: цветная капуста, кабачки, цукини; - с чаем: зефир, пастила, мармелад, яблочное варенье, печенье простое Вчера ела отварную свеклу - вот теперь думаю какой будет результат. Очень хочу внести какое-нибудь разнооборазие в свой рацион, но очень боюсь новых аллергических реакций. Скорее всего меню придется, наоборот, сокращать, так как животик нас сильно мучает....

Первый месяц мучил животик сильно,я уже стала кушать только картошку и мясо.Но гастроэнтеролог сказал,что кушать надо все но в меру.Еда должна быть разнообразной.Правда фрукты и овощи не ела особенно.Попробовала яблоко кусочек,был просто ужас.После первого месяца начала помидор.К двум попрбовала огурец.Вообще по поводу огурца меня всегда стращали,но я начала с 2 кусочков и не каждый день.Проходит нормально.Но вот на сладкое у него высыпает аллергия.Капусту в вареном и тушенном виде ем.А с бобовыми пока не пробовала.Из каш ем овсянку,пшенную и пшенную варю еще с тыквой.И еще постоянно ем сыр.Мне сказали,что от него молоко жирнее будет.Не знаю так это или нет.С дочкой кормила первые месяцы,а потом молоко стало жидким или я еще молодая и бестолковая была.Но в итоге перешла на ИВ.Сейчас надеюсь,что сына буду кормить только ГВ.Нам сейчас 2 месяца и 10 дней.

Первые полтора месяца сидела на диете, потому что сильно мучились животиком, и даже при этом малыша обсыпало пару раз, я так и не поняла из-за чего, грешу на витамиры Витрум, хотя сейчас опять стала их пить и ничего, все нормально. Сейчас ем все, кроме огурцов, бобов, капусты, не ем жареное и острое, поменьше консервантов, никаких чипсов-газировок, и пока аккуратно с фруктами. Ем бананы, яблоки, груши, сейчас пробую виноград. Первые два месяца часто варила компот из сухофруктов и почти каждый день кисель.

ем все подряд с самого начала, потому что ребенка не сыпет ни на что. а старший мой аллергик, и я сидела на одной вареной индейке

я только первый месяц ела гречку и мясо, а потом плюнула и начала все есть)))

после трех месяцев ем практически все, без вредностей конечно же) и не пробовала пока цитрусовые

Всё!!!

я ем все по чуть чуть..