Подскажите ламеру

как пользоваться ЖЖ-шкой. У меня на нем давным давно создана страничка, я периодически захожу, пугаюсь того, что мне нападало куча левых сообщений, удаляю их и ухожу. Я никак не могу разобраться в нем. Как писать, как искать там людей, с которыми можно общаться на интересующие темы. Там такое море всего, что элементарно даже не понятно, куда первым делом заходить-то.
То ли дело ББ!!! Все ясно и главное - все сообщение мои видны в ленте, а сообщения друзей - в ленте друзей. Там есть такая опция? Где ее искать?
Подскажите, а???