Не навредит ли йога????

А то я как то пошла особо не задумываясь, казалось что йога самое безобидное что может быть (ну всмысле что не надо скакать и сильно напрягаться) но после первого занятия поняла что ошибалась. Нагрузка есть а у меня как раз вторая половина цикла. Вот я и думаю может зря.....

Привет! Некоторые асаны, например, скручивания могут навредить, позы с напряжением живота лучше не делать. Но пока Б. нет, это будет лишь на пользу, особенно комплексы, помогающие при гинекологических проблемах, они мягко воздействуют на органы малого таза, улучшают кровоснабжение. К тому йога нормализует гормональный фон, успокаивает нервную систему. Вреда точно не будет))) Я занимаюсь йогой в первой половине цикла, когда точно знаю, что Б. нет, а вот во второй уже поосторожнее, только позы, где не напрягается живот. Перестраховка, в общем...

А я в инете скачала йогу для беременных и делаю сейчас. Есть там несколько упражнений, которые я точно беременной делать не буду. А вот пока очень даже нравится курс.

Нет, она очень полезна, но лучше ходить например в женский класс, там точно нет никаких стоек на голове :)