как правильно готовиться ко сну!
СныВремя сна — это замечательный период роста как для тела, так и для сознания. Однако мало кто из людей когда-либо задумывался о необходимости подготовить свой разум ко сну, хотя это гораздо более необходимая процедура, чем ежевечерний душ и чистка зубов. Мы проветриваем спальню, застилаем чистое белье на комфортную кровать и думаем, что этого более чем достаточно. Однако, если мы ложимся на мягкие подушки с чувством раздражения, злобы или ревности в наших сердцах, с чувством зависти к чужому успеху, мы почти наверняка проснемся в угнетенном состоянии, чувствуя себя раздраженными и несчастными. Разрушитель нашего физического и душевного здоровья работал всю ночь, неистово набрасываясь на мозг и нервные клетки, яростно терзая творение Природы, которое ей стоило стольких трудов создать. Я знаю людей, чьи жизни кардинально изменились после того, как они приобрели привычку приводить себя в состояние гармонии с самими собой и с Бесконечностью перед тем, как лечь спать. Раньше они отправлялись в кровать в плохом настроении — уставшие, беспокоящиеся обо всем на свете. Они обсуждали по вечерам с друзьями свои неудачи, думая о своих поражениях, ошибках и их возможных неприятных последствиях. Естественно, что засыпали они в состоянии черной меланхолии, и всю ночь их беспокоили живые картины грядущих несчастий, отчего поутру их депрессия становилась все глубже и беспросветнее. Когда же эти люди изменили своим вечерним привычкам и стали отправляться ко сну в мирном состоянии ума и души, они стали просыпаться сильными, свежими, полными жизни, способными лучше справиться с любыми трудностями, создать четкий план и претворить его в жизнь. Это произошло потому, что они наконец позволили Природе заниматься восстановлением их физических и психических ресурсов в ее ремонтной мастерской — во время сна.
Вика
ясно, будем знать и ложиться с прекрасными чувствами и настроением))) и вставать так же))
07.06.2011
Ответить
Иванка //
очень интерестная статья! Действительно, мало кто с нас над этим задумывается и относится ко сну, как к чему-то малозначимому и мимолетному, а на самом деле это так важно для нас, нашего здоровья и.т.п.
Мариночка, спасибо тебе огромное, что дала нам такую возможность обратить на это свое внимание!!!!
07.06.2011
Ответить
Мари
Не за что зай! Я когда чтото читаю очень хочу и с вами поделится, правда это огромная статья была но я положила самое главное! Видиш и на это надо обращать внимание)))А я иногда в таком ужасном настроении засыпаю а потом удивляюсь почему плохие сны снятся и т.д)))
07.06.2011
Ответить
ksenia
а я засыпаю,если выпиваю на ночь барбовал:) меня в детстве очень испугали и с тех пор я так ужасно сплю....
07.06.2011
Ответить
Мари
Я не слышала о барбовале это снотворнре или наподобие валерианки? Слушай а каждую ночь пьеш или когда спать трудно?
07.06.2011
Ответить
ksenia
НА ПОДОбИИ ВАЛЕРЬЯНКИ,ТОЛЬКО СИЛЬНЕЕ. ДА СЕЙЧАС ЧАЩЕ СТАЛА ПРИНИМАТЬ,КАК НАЧАЛИСЬ эТИ РАЗбОРЫ ПОЛёТОВ С МОИМ ТАК И УЧАСТИЛА
07.06.2011
Ответить
Мари
Ну хорошо что не снотворное а ты попробуй как написанно может и без лек-ва сможеш! И не принимай так близко к сердцу ато нервы испортиш а их уже не кто не поменяет тебе постарайся ко всему быть чуть равнодушна и верь что главнее всего то что ты есть и ты здоровая и красивая и боженька тебя любит, положись на него и все он сам решит как будет лучше ты просто верь!!!
07.06.2011
Ответить
ksenia
меня очень испугали и я боюсь темноты,боюсь спать,я не могу расслабиться даже если кто-то спит со мной рядом,держит за руку....я очень боюсь ночи
07.06.2011
Ответить
Мари
Темноты и я боюсь так что мы подруги по несчастью
Ночью у меня в соседней комнате всегда свет горит и дверь специально открыта чтобы в нашу спальню свет заходил ато совсем без света я не могу уже и муж правык вот так и спим)))А тебя кто испугал или чего ты там испугалась если не секрет?
Ночью у меня в соседней комнате всегда свет горит и дверь специально открыта чтобы в нашу спальню свет заходил ато совсем без света я не могу уже и муж правык вот так и спим)))А тебя кто испугал или чего ты там испугалась если не секрет?
07.06.2011
Ответить
ksenia
мне было 5 лет и ночью я встала идти в туалет,а дедушка сидел в кресле и весь чёрный,у него случилось кровоизлияние в мозг,и я это увидела,а потомскорые реанимирование и всё это у меня наглазах
07.06.2011
Ответить
Мари
Да это детское воспоминание наверное у тебя уже так сильно закрепилось в подсознании трудно это забыть ведь детская психика очень нежная! А я сама не знаю толком чего боюсь, но брюсь)))
07.06.2011
Ответить
Мари
Дала но выше 36.8 все равно боиться, видать такая же трусиха как ее хозяйкаВ кого же ей еще быть? А если серезно то она мне уже на нервы действует))
В кого же ей еще быть? А если серезно то она мне уже на нервы действует))
07.06.2011
Ответить
ksenia
эй,какие нервы?????????????? нам нужен только покой) и мне моя действует когда уже будет выше 37?????????????
07.06.2011
Ответить
Мари
дай бог чтоб скоро, но с моей этой высоты достич очень трудно в жизни она у меня выше 36.9 не поднималась ((((
07.06.2011
Ответить
Мари
Ну спасибо за комплимент и в душе мне не больше 22 лет! Только вот годы летят, но я не парюсь женщине столько на сколько она себя чувствует значит мне 22 года))
07.06.2011
Ответить
ksenia
мне 26 по годам,а когда я в шортах не накрашена,и иду за сигаретами или за спиртным,то в магазине мне не дают требуют паспорт) я серьёзно
07.06.2011
Ответить
пасибо)))