Норма тестостерон

1. Самый простой способ, которым можно понизить тестостерон у женщин – диета. Единственный пусть понизить тестостерон – это повысить эстроген. Для этого необходимо употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых женским гормоном. Например, соевые продукты, яблоки, вишня, рис и пшеница. 2. Регулярно занимайтесь спортом. Заниматься рекомендуется не менее 4 раз в неделю. Отдайте предпочтение таким спортивным техникам как Пилатес или Йога. Однако избегайте силовых тренировок, если уровень тестостерона слишком высокий, то вы можете стать обладательницей весьма мужественных форм. 3. Для понижения уровня тестостерона у женщин активно используется такая медицинская методика, как иглоукалывание. Во время этой процедуры в специальные зоны тела вкалываются тоненькие иголочки. Проколы открывают естественные проходы энергообмена. Иглотерапия может быть идеальным решением при гормональном дисбалансе, она не только понизит тестостерон, но и позволит телу вырабатывать больше эстрогена.   Обратите внимание:Крайней мерой для снижения уровня мужских гормонов у женщин может стать заместительная гормональная терапия. Но подумайте дважды! Этот метод весьма действенен, но имеет массу побочных эффектов: например, снижение сопротивляемости ко многим видам рака. Очень сложно найти правильную дозировку гормонов, это можно сделать только опытным путем. Но до того, как идеальные пропорции будут найдены женщине суждено страдать от бессонницы, потливости, сердечной аритмии и т.п.

в моей лаборатории норма до 0,73 а у меня 1,20 сказали что повышенный а по вашим меркам нормально, непонимаю???

0,24—2,7-это норм.

Я думаю надо ориентироваться на показатели вашей лаборатории, так как в моей например норма 4,0, (а у меня 4,99) я правда сдавала на 17дц. знаете, тут на сайте прочитала что вроде как чай из мяты (2чашечки в день) снижает данный показатель. Так что будем успокаиваться мятным чайком и понижать тестостерон