одеяло и БТ

мерию утром БТ, но сейчас же зима, сплю под теплым одеялом. как-то раньше получалось мерить БТ, а теперь не получается. просыпаюсь - уже тепло чувствую. пока мерию БТ чувствую, что тело уже нагревается! лежу затаив дыхание, но всё-равно не получается!!! даже частично раскрываюсь...а пока раскрываюсь начинаю просыпаться и нагреваться! как справиться с одеялом? не спать же раскрытой?