как побороть свои мысли?

всем привет..у меня начинается маразм,девочки,как прекратить думать и ждать.М должны начаться числа 11,а мысли уже началисья не хочу думать,ждать,надеяться,чтобы потом не лить слезы.как выбросить из головы?(((((