очень плохо сплю
Душевные переживанияДевули, скажите, у кого то было так: Начинаю просыпаться (ориентировочно))))) в 2-00, 3-20, 4-20, 4-50, 5-20, 6-05,6-10, 6-15, 6-20, 6-30 (чем ближе к утру, тем чаще).
Что делать?
Evil wife
и у меня! та же хрень! и еще и сны долбанутые шоппц! и вечно в перерывах между этими короткими пробуждениями прилипают хрен знает откуда взявшиеся странные песни каких то бородатых годов... аля "если он уйдет эта навсигдаа так шо проста нидааай ему уйти!"капец. а если еще и чаю попью, то раза два в туалет пойду и окончательно спать расхочу... вы пьете какие-нибудь успокоительные? или травы?
29.11.2013
Ответить
А*
неа, вот тоже решила посоветоваться, вообще сейчас меня особо ничего не тревожит- чтоб из явно колющих проблем, просто волнуюсь из за всего... по немножечку))) я пропила пустырник форте в прошлом месяце
29.11.2013
Ответить
Вася
Я корвалол пью как просыпаюсь, и стараюсь меньше нервничать, чай горячий с молоком/медом на ночь.
28.11.2013
Ответить
Кристи
я покупала себе баю-бай таблеточки легкие, пьются за полчаса до сна, и все оки было (воде, такое название, фармацевт посоветовала, и я ей благодарна)
28.11.2013
Ответить
А*
мой организм перенасыщен таблетками... не буду ничего пить, вот может быть только типа валерьяночки..
28.11.2013
Ответить
А*
да? тогда рассмотрю вариант, я уже вся перепичкана лекарствами - лишнего не хочется( спасибо!
28.11.2013
Ответить
А*
специальные указанияБаю-Бай не содержит барбитуратов и валерианы, которые довольно часто, особенно в детском и старческом возрасте, вместо ожидаемого успокаивающего оказывают возбуждающее действие.составэкстракт плодов боярышника, экстракт пиона, экстракт пустырника, экстракт мяты перечной, экстракт душицы, глутаминовая кислота, лимонная кислота
28.11.2013
Ответить
Кристи
простите, таблетки называются "вечернее+пустырник", так и написано на пачке. Там только валериана и пустырник, таблеточки маленькие
28.11.2013
Ответить
ты сейчас меня вылечишь)))))
Ольга
Попейте успокоительное,не пейте чай и кофе после 17 часов,перед сном проветривайте комнату и не напрягайте психику перед сном(никаких эмоциональных нагрузок:не плакать,не смеяться сильно,не обсуждать проблемы).А вообще,вас что-то беспокоит?
28.11.2013
Ответить
А*
чай пью на ночь всегда))) хотя нет, наверное правда в последнее время... но не сплю я не из-за того, что в туалет хочу из за чая, а вот не знаю почему....перед сном не плачу, не ругаюсь, не смеюсь))))) ну так активно в смысле.В последнее время сильных причин для беспокойства не вижу: разве что планюшка, но это было и раньше и стала в этом месяце мерять БТ - но тоже сомневаюсь, что мой организм просыпается в 2 ночи с убеждением и напоминанием померять БТ.Не знаю...
28.11.2013
Ответить
Ольга
Знаете,чай тоже стимулирует нервную систему.Я раньше не замечала,а потом убедилась.К слову,кофе меня вообще не бодрит,зато без кружки чая утром просто "поднимите мне веки"))))Попробуйте эти простые правила,если не поможет,то хуже точно не будет)))
28.11.2013
Ответить
Маргорита
А у меня так и было.. как только решила мерить БТ - первые две ночи спала как вы. Потом вошла в ритм. Организм так реагирут, знает, что НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО, как проснется совершить какие-то действия непривычные, вот и нервничает)
28.11.2013
Ответить
А*
да? Ну может чуть полегче потом будет... если я надумаю продолжать мерять эту попочную температуру)))
28.11.2013
Ответить