У кого-нибудь такое было?

Как Ваш пост в тему! Увидела его только сегодня... Понимаю Вас просто "от и до", потому что с меня списано... Живу с различными страхами, повышенная тревожность за всё - за родных, за работу, за собаку...Причем боюсь думать о хорошем, потому что мне кажется, если (как все советуют!) буду о хорошем думать, то фигу - случится как раз то плохое, что не ждешь! Просто видимо совпадало несколько раз именно так и я теперь превратилась в законченного пессимиста... Хочу сказать Вам одну вещь - я иногда если боюсь чего-то, представляю наихудший вариант развития событий, думаю что в таком случае мне нужно будет делать, какие последствия это принесет... пока я об этом думаю, видимо, мозг эту инфу принимает и как-то я успокаиваюсь и страх проходит, начинаю уже думать о хорошем, короче суть в том - нужно принять страх, тогда он перестанет пугать. Но не всегда это помогает, честно скажу... Потому что иногда бывают такие страхи, которые при наихудшем развитии означают ну совем уж страшное и непоправимое...А вообще, мне реально помогает и наверно многие со мной не согласятся, скажут - думать надо о хорошем, чтобы проецировать и т.п. Но у меня, видимо, своя метода выработалась - подумать хуже, чтобы, типа, "не сглазить"...И еще по теме: обычно такие состояния типичны для нас с Вами - я имею в виду зацикленных (а ведь мы зациклены, даже если не признаемся себе в этом), мозг постоянно занят, устает тупо и Вы вместе с ним устаете, и эта моральная усталость приводит к неврозам.Можете смеяться - у меня папа психиатр, но мне это не помагает, хоть он, конечно, пытается мне что-то объяснить и говорит, что это легкая депрессия, так что совет один - много отдыхать, выкинуть из головы негатив, попить легкие успокоительные, переключиться на что-то... Банально, но так оно и есть, ведь девочки тоже самое советуют. Сложно осуществить это... Я стараюсь, надеюсь, получится и у Вас! 

Сделайте одну вещь, посмотрите на свою жизнь со стороны, у вас ведь не так все плохо, все живы-здоровы, никто не умер, думаю, что этот список вы сами сможете продолжить, а если лезет плохая мысль, сразу про себя повторяйте, это всего лишь в моей мозге, это все неправда и в страхе жить я не намеренна!

У меня тоже постоянные какие-то страхи. Все родные аж диву даются, как я так могу, бояться всего) Хотя вообще я очень позитивный человек, ко мне часто подружки-друзья обращаются за советом, или просто рассказать что-то, поболтать. Решила, что пора уже к психотерапевту за советом идти...Вам здоровья и скорейшего освобождения от этой напасти! Все будет хорошо!

Спасибо что подняли эту тему. Я вот тоже не знаю как бороться - ни на что руки не поднимаются : надо убрать - не могу себя заставить, постирать - неимоверными усилиями, даже дожилась до того, что сходить волосы покрасить уже неделю собираюсь...В вазе цветок завявший стоит - понимаю что надо выбросить...сейчас этим и займусь......а как с этим бороться не знаю...

Вы гибкая? Т.е. лучше спросить - вы случайно не супергибкая? Паническая атака может быть как следствие дисплазии соединительной ткани. В целом - много из-за чего может быть.Сходить в церковь Вам тоже не зря посоветовали. К этому можно как угодно относится, но там даже одержимых отчитывают. Но на "нет" и суда нет, конечно.Здоровья Вам! Сама знаю, что это отвратительные ощущения.

Пару сеансов у психолога очень помогут

У меня сразу страх прошел только после исповеди у батюшки!!!Храни вас Господь!!!

Года 3 назад началась такая же котовасия.Даже порой от мыслей страшно своих,за близких страшно,за себя.Борюсь с этим,как могу,уговариваю себя,что это только мысли и тд.

и у меня такое, иногда бывает обострение. а так постоянная грусть, я бы даже сказала "хроническая"

Повышенная тревожность, нервы это, у меня такое было, попейте курс валерианки, сходите в церковь. Главное понимать что это всего лишь наши страхи.