как я понимаю шансов почти нет

Я, если честно, никогда не вела, мне врач сказал, что это очень и очень капризная штука, и если образ жизни не ведется четко по графику (сон в одно время, отсутствие стрессов, физической активности на ночь и т.п.), то вести такие графики бесполезно. Потому я и не пробовала, ложусь как получится — один день в 0.00, другой в 22.00, третий в 23.00. Встаю точно так же. ) На ночь всегда гуляю с собакой. Стрессы тоже имели место быть. Но, мне было проще, я овуляции чувствовала (у меня очень яичник овулирующий всегда болел).