БТ как правельно ее измерять?

с первого дня цикла не вставая с постели,сон не мене 6-7 часов роде,мерить в одно и тоже время,с 7 до 9 утра,я мерю ртутным градусником,электронным не доверяю)
13.09.2014
есть сомнения Опять я со своим графиком!