Всем привет!
Решила пересмотреть и скорректировать свое питание перед планированием. Отчего созрел вопрос: а вы придерживаетесь какого-нибудь особенного питания? И есть ли какие-нибудь продукты, которые обязательно должны быть в вашем рационе? Или все это фигня и можно кушать все, что душе угодно? 
О, я как раз от генетика со знанием как и что есть можно. В общем я поняла так: нужно сдать анализы крови на почечные и печеночные пробы. Здесь названия анализов, которые назначали мне и мужу http://www.babyblog.ru/user/id1809703/200611
плюс содержание фолиевой у обоих+ витамины группы В по крови тоже сдать. И только тогда можно корректировать питание.
А если не заморачиваться, то все вареное, печеное, не жирное. Гулять, пить воду, не пересаливать. Все в меру короче.
Мюнхен
Ого, сколько Вам всего назначили 
Штутгарт
Да уж. В Германии этим заморачиваться не станут. К генетику-то не попадешь без "анамнеза" за спиной в виде вроде 3 выкидышей. Не дай Бог конечно! Идите сами в лабу куда врачи кровь отправляют. Ну это если Вы решительно настроены и не будете обращать внимаение "а что касса оплатит а что нет".
Соль нужна, но в меру. Можете поискать суточную дозу. Может она у вас и получится :)
Варна
я соль практически исключила, боюсь отеков и прочей ерунды. ну и прислушиваюсь к желаниям организма )
