занятия спортом

Привет! Если СПКЯ на фоне инсулинорезистентности то фитнес, а лучше силовые тренировки должны очень хорошо помочь! У меня СПКЯ,цыкл был не регулярный, задержки, по узи увидели что фолик не овулирует а становится фоликулярной кистой. Цикл 40-45 дней был. Посетила ендокринолога. Лечение назначили как все ОК на 6 мес и сиофор!!!! Честно я не готова жрать гормоны и таблетки для диабетиков. Перерыла весь инет, поговорила с врачем и договорились: низкоуглеводная диета(можешь посмотреть сайт диабетмедком(там вся инфа бесплатная)), и силовые тренировки в спортзале(эффект как от сиофора(мышцы истощаются, тратят энергию и более охотно принимают глюкозу,что уменьшает выработку инсулина). Так вот закончились очередные месячные с перепрывом 45 дней и я пошла в спортзал заниматся с тренером. И след месячные пришли через 30 дней!!!Я была в шоке месяц нагрузок и цыкл пришел в норму. На след цыкл я забеременнела, но увы ребенка сохранить не удалось (замер на 8 неделе), сейчас востанавливаюсь и сразу в бой.Я считаю что надо пытаться что то сделать самому, а уж если не спработает то потом пить гормоны... и прочую гадость а тем более сдти на операцию. Я не говорю что это панацея и поможет всем. Но попробовать хотя бы 3-6 мес стоит. Так что не сомневайся, иди! А и узнать о инсулинорезистнтности можно при помощи анализа индекс НОМА.

Мне все говорили, что фитнес очень помогает при данном синдроме...может и само всё наладиться даже)))

При поликистозе спорт - это самое то! Идите, не сомневайтесь! Я вон тоже пошла в спорт зал, тоже готовилась к лапаре, а в итоге сама забеременела 😊 удачи Вам!

http://www.meddaily.ru/article/29Sep2015/spkja_za4atreb