девочки, как то прочитала, что занятия спортом влияют на количество молока(как бы его меньше станет, если спортом заниматься) Вроде бы глупость, а боюсь ведь постоянные кризисы с молоком.Вот фигуру нужно приводить в порядок, живот и бедра нужно убирать..Девочки, может кто знает упражнения эфективные для этих зон?!
Москва
Не беспокойтесь, по собственному опыту знаю, что аэробные нагрузки увеличивают количество молока.
0
16.10.2012
Ответить
Москва
занимаюсь уже месяц, мне тоже так показалось,что молока больше стало!
0
16.10.2012
Ответить
Москва
ой,их так и не опишешь все, я на занятия в фитнес клуб хожу, но в инете много видео на эту тему можно найти!
0
16.10.2012
Ответить
Сочи
нужно поискать, да все как то времени нет. Сейчас вот все спят, а я просто сижу, читаю дневники и отдыхаю...Для меня это как расслабление, хотя иной раз в это время могу еще качать младшую сидеть и потом просто падаю.
0
16.10.2012
Ответить
Москва
случайно наткнулась на ролик,может пригодится) http://www.youtube.com/watch?v=Es61oTxRroU
0
18.10.2012
Ответить
Москва
полагаю, что от любой аэробной нагрузки в т.ч. от бега улучшается кровообращение и молока становится больше, от плавания точно
0
16.10.2012
Ответить
Сочи
Детей не на кого оставить, вариант, только дома какие нибудь упражнения.
0
16.10.2012
Ответить
Екатеринбург
дома я тоже пыталась. Но бег эффективнее. Решила на полчасика выходить с мужем и с коляской. Пока он катает коляску, я побегаю
0
17.10.2012
Ответить
Сочи
я вот и то только решилась на занятия, и за молоко боялась и спать ложусь к двум часам и соответственно ночные кормления и подъем ранний. Целый день на ногах. Сейчас сижу кормлю и решила сюда зайти. Нужно искать хоть чуть чуть времени, живот и бедра не уходят
0
17.10.2012
Ответить
Сочи
О!!!!!!!!!!!! точно, совсем забыла про него!!!!!!!! Нужно купить. Спасибо за напоминание о нем)))
0
17.10.2012
Ответить
Екатеринбург
Пожалуйста. Бока точно уйдут от него. Да и живот тоже должен. Главное,чтобы было место в квартире.
0
18.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ерунда полная. Занималась и после предыдущей беременности, и сейчас занимаюсь. После кардионагрузок - молока больше, после силовых - не уменьшается точно. Идеально для мамы ходить три раза в неделю - силовая+кардио+аквааэробика - будет отличный результат.
Я читала только про молочную кислоту, которая может попасть в молоко и ребенок откажется от груди, но ни у меня, ни у моих кормящих знакомых такого не случалось. Я думаю, что хорошее настроение после занятий + возможность немного времени провести для себя, пойдут только на пользу маме.
0
16.10.2012
Ответить
Сочи
Я бы с радостью куда - нибудь походила, но мы живем в деревушке-военный городок и здесь ничего нет вобще. один вариант самой дома заниматься.
0
16.10.2012
Ответить
Саратов
занимаюсь спортом с 1мес просто растяжка,а теперь и бег и 30 дневка с Джилиан!!!Результатом довольна,на молоко не влияет!!!в этом мес еще не было!!!
0
16.10.2012
Ответить
Старый Оскол
хожу на аэробику вторую недели, никаких изменений в количестве молока, но не нужно конечно себя изматывать сильно!
0
16.10.2012
Ответить
Сочи
Хотелось бы тоже походить, но здесь нет даже обычного спортзала...
0
16.10.2012
Ответить
Старый Оскол
ну тогда дома,девчонки здесь занимаются по системам, просто для меня дома заниматья вообще не вариант- постоянно требует внимания ребенок, а если она спит, то отвлекают домашние дела..
0
17.10.2012
Ответить
Сочи
вот а у меня две постоянно требуют внимания, бегаю от одной к другой, а когда свободная минутка появляется перекусить сажусь или бегу что то делать. Спать ложусь в два часа обычно. Но пора уже восстанавливать. А так обычно сил нет к вечеру.
0
17.10.2012
Ответить
Орел
ну, она пока просто присутствует на тренировках. Лежит в автокресле и смотрит на нас. Если надоедает, то у тренера на руках тусуется.Вчера вот уложила ее спать в раздевалке, а сама на тренировку. А один раз с ней упражнения делала. Жду когда группа на бэби-йогу наберется, чтоб с детками заниматься.
0
17.10.2012
Ответить
Пермь
я занимаюсь, даже отжимаюсь иногда, молока немерено, качаю верхний и нижний пресс а вообще много видео упражнений на ютюбе
0
17.10.2012
Ответить
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!