БТ и ее тонкости

Назначила мне врач 3 месяца мерить эту самую БТ. Правда, я ступила и решила, что начинать измерение надо с 10 дня, когда и тесты на овуляцию начинать делать. Только сегодня до меня дошло, что мерить надо со следующего дня после месячных. Хотя некоторые говорят, что, вообще, весь цикл надо мерить. но ведь это с ума сойти можно - 3 месяца подряд тыкать себе в попу градусник каждое утро. Моя психика этого не выдержит))
Сейчас усиленно читаю, что и как с этой БТ. Врач сказала, что мерить через попу))) Я прочитала, что можно еще во влагалище ставить градусник. Кто так делал? Или обязательно в попу? (я и моя попа против такого способа))))
И еще... Правда ли, что любой чих надо в комментариях указывать, типа, как не выспалась, ПА, выпила таблетку от головы, в котором часу ставила градусник?

+ вычитала, что если, например, ночью встала в туалет или воды попить, то надо обязательно! отсчитать 4-5 часов и только потом мерить или перед тем, как вставать ночью куда-то померить. Дело в том, что я ночью встаю за кошками убирать лоток (они закапывают так, что не встать не получается).
В общем, я не представляю...

+ в будние дни я просыпаюсь в 5 утра, на выходных, когда проснусь, но обычно не позже 9. Вот правда, не горю желанием и в выходные просыпаться в 5 утра. Это ведь издевательство над своим организмом.

В общем, читаю все это и у меня крик души начинается.... Успокойте меня)