Я, наверное, вас рассмешу своим незнанием... В общем, я решила с этого цикла (12 цикл планирования 
) начать вести график своей БТ. Но! Я это делаю впервые и не умею её измерять. :-) Расскажите, пожалуйста, поподробнее, как это правильно делать. Основные пункты, которые меня интересуют (под кат):
- Сколько нужно часов сна перед измерением (нужно не общее мнение из интернета, а как у вас это происходит)?
- Как глубоко вводить градусник?
- Сколько по времени должно длиться измерение/ через какое время смотреть результат измерения?
Прошу отнестись к моему вопросу серьезно. Понятно, что всё это я могу найти в интернете, но хотелось бы отталкиваться от опыта реальных людей :-) Спасибо за понимание!
