Как подготовить себя ко 2-й беременности?

мне перед первой беременностью советовали пропить вместе с мужем фолиевую кислоту (1 таб 2 раза в день)

На живот я бы уже забила до после родов. А интимными мышцами всегда надо заниматься по идее))) и во время беременности тоже можно. Ну и фолиевую кислоту принимать.

а зачем готовиться?просто планируйте и все

А я просто пожелаю тебе скорейшего рождения маленького здоровенького Дани, а мне - маленькой здоровенькой Ксени :)

Как вам плавание? Можно будет и во время беременности ходить. Работают все группы мышц одновременно. Это вам и тонус и энергия и подтяните фигурку

Самое главное не заморачиваться!!! Это я то точно поняла! Удачи

"Сексом надо заниматься" 😂

Кардинально вы вряд ли что измените, надо долго и регулярно заниматься, если проблемы с тонусом инт.мышц. Самое верное - пройти обследование у врачей и сдать анализы.

Полноценно питаться,высыпаться ))) если хотите спорта,занимайтесь,наоборот хорошо - усиливает кровообращение))) сдать мазок и сг как минимум )))

К гинекологу анализы бы сдать, мужу кровь хоть общую, фольку начинать пить.

стоит однозначно

Витаминки, физкультура, свежий воздух)