Привет всем) Вот решила я привести себя в форму,завтра иду на первое занятие по аэробике. И назрел у меня вопрос,не навредят ли прикреплению физ. нагрузки? Может кто начал ходить в зал и получилось заб? Поделитесь историями,буду рада почитать)
P.S ночью мес мои разогнались,так что мы в новый цикл☺
Калуга
Считаю что именно фитнес помог заБ (два раза). Причем вторая Б была полной неожиданностью, при ппа. Спорт помог разогнать кровь, гормоны немного усмирил, помог отвлечься от мысли о зачатии, да и в целом от негатива...
Миф о том что спорт мешает прикреплению ни чем не обоснован, разве что вы не надрываетесь чрезмерно излишними нагрузками железом.
Единственное что отмечу от себя... Заниматься нужно с удовольствием, а не через не хочу. Я реально наслаждалась тренировками... Для меня это были не просто физические нагрузки, но и психотерапия... Общение с другими женщинами, самоутверждение (повышение самооценки, я же после каждой тренировки богиня 😂), смена обстановки и ТД...
В идеале найти приятную компанию, но в целом это не принципиально. Удачи вам.
п.с. кстати в начале м цикла я с особым удовольствием бежала на тренировки... Чтобы все скорее вышло... И заметила что крит дней вместо 7 стало 5 и они стали стали менее болезненными (хотя раньше первые сутки жила на обезболивающих).
Я в прошлом году уже ходила в зал. Брала на месяц абонемент,мне очень понравилось) Вот сегодня пойду в другой зал на первое занятие) Спасибо за такой развёрнутый ответ☺
Казань
Начала кататься на велике, тоже надеюсь не повредит планированию)
Казань
А я вот только начала и меня пугает, что организм не привык к такой нагрузке) надеюсь, все будет хорошо)
Если начинать постепенно,с самой малой нагрузки по тихоньку добавлять,то всё будет ок😉
Новосибирск
Год пытались (из них 6мес искуственный климакс), потом записалась в зал, тренировки с нагрузкой приличной, месяц отходила, сказали в этом цикле 100% не забеременею, потому что полип, жду месячных а их нет, начался второй месяц зала и я понимаю что уже задержка так то приличная, делаю тест а там //)
извините,что встреваю.. так вы забеременели с полипом? большой был?
Красноярск
Я сама во второй фазе переживаю вот. У нас с весом занятия бывают, 7-10 кг. Я сейчас простыла, пропускаю занятия, но помимо этого на 4 дпо имею сильную тянущую боль то в пояснице, то животе
Красноярск
Ходите обязательно! В целом у меня лично только положительные отзывы, вот заболела, завтра уже третье занятие пропущу, у меня уже ломка 😀😀😀 на цикл хорошо влияют тренировки, месячные не болезненные, кровь разжижается лично у меня, ну и конечно настроение и энергия нереальная после)
Я в прошлом году ходила месяц,брала абонемент. Мне оч понравилось,после тренировок настроение отличное и плюс кг уходят)
Заводской
Вы ж там тяжести не будете тоскать.думаю это даже полезно для бер))
Москва
И у меня сегодня разошлись
Но я на удивление им очень рада, потому что жду следующей овуляции и // полоски в конце октября)
Единственное не могу сообразить какой день считать 1 днём цикла теперь 🙄
Я тоже рада что разошлись) я посчитала вчерашний день первым дц
Екатеринбург
У меня 2 раза произошла беременность и именно после того как начала заниматься спортом! В первый раз ходила на танец живота и в бассейн, получилось через пару месяцев, в этот раз ходила на зумбу и бутидэнс + качала пресс и бегала на стадионе. Получилось через 3 месяца. Спорт улучшает кровообращение в тазу что помогает нарастить эндометрий и привести в порядок работу внутренних органов
Киров
Я дочку ждала почти 3 года. Пошла на фитнес, на второй месяц узнаю о Б 😊 циркуляция крови улучшилась в малом базу. Может и просто совпадение. С тренировками голова хоть немного отключится от планирования 😉
Мы вот только второй цикл начали планировать. Хочу вес сбросить,самой легче станет,если и заб.
Москва
Мы планировали и ничего не получалось. А потрм я пошла в тренажерный зал и с тренером сразу стала заниматьс, нагрущки были хорошие. В итоге черещ 2 мес я забеременнила и пришлось зал оставить. Зато есть сынуля. Узнала о беремен на 6неделе
Ничего не навредит. Я была в этом цикле в отпуске, много плавала, ходила пешком, ходили на целый день в горы, после этого болело все. Пресс за отпуск четко прорисовался. Прикреплению не помешало. А может даже помогло )
Екатеринбург
2 цикла потренить усиленно успела и заБ. Не переживайте, умеренные физ нагрузки ещё никому не вредили 🌹
У меня сноха так заБ. Купила абонемент в фитнес-центр на год, т.к. не планировали с мужем. Сходила 1,5 месяца и все ))) Прикрепилось всё куда надо ))
Я как начала заниматься так и забер и до сих пор занимаюсь в третьем триместре
Владивосток
Это очень полезно кровь разгонять)) но без тяжестей конечно)
