Альби
Я в спортзал хожу с 2012 года, и когда не планировала то тягала железо. А вот этот цикл я хожу в спортзал, но без фанатизма. То есть ходьба минут 30-40, в том числе на подъем (на беговой), потом с резинкой на ногах хожу боком (в полуприседе), чисто чтоб попа напрягалась и растяжку небольшую делаю в конце. Совсем бросать не стоит, тем более, если ходишь давно.
17.10.2018
Ответить
