Айхерб-маньяки, нужна ваша помощь!
Медикаменты, витамины, травыДевчонки, есть среди вас Айхерб спецы? За последний год-полтора мнгого чего начала принимать. Сейчас вот пытаюсь глубже изучать ачто с чем "дружит"? Многие вопросы - спорные...
1) Как вы принимаете Омегу? Утром настощак или с едой? Соединяете ее с витамином Д? Я да, еще капсулу чесночную (от простуды). Не много ли зараз?
2) Как принимаете железо и какое? У меня проблемы с ферртином. Низкий. Пью сейчас с вит. С и В. Стараюсь без кофе-чая и сыра
3) Еще принимаю магний, экстракт семян грейпфрута. Слышала, что нужен цинк. Не знаю как его принимать. Вроде с железом не дружит...
4) Что еще принимаете, девочки?))
Ольга ✔ Костина
скажу по первому пункту - мой репродуктолог сказал, что омегу и витамин D могу принимать когда мне удобно, а удобно мне утром перед завтраком: принимаю омегу, витамин d и далее фертину, а потом кушаю)) Я уверена, что сколько людей столько и мнений, поэтому точный алгоритм приема наверное не найти, у всех свой подход к приему)
21.10.2019
Ответить
Алёнка
Ничего не принимаю кроме фольки🙂 У нас врачи категорически против БАДов.Питайтесь сбалансированно, ведите здоровый образ жизни, и никакой химии не потребуется, Имхо
21.10.2019
Ответить
Елена Баранова
Ого, это интересно. Возможно, у вас экология лучше и витамины в овощах и фруктах СОХРАНЯЮТСЯ. У нас - увы... Челябинск
21.10.2019
Ответить
Алёнка
Я согласна с Вами, экология конечно лучше. Но вы бы не увлекались таким набором добавок, может не всё это нужно!? Тем более никто не знает как это всё у вас усваивается , может вообще 0, и только трата денег🤷♀️ К примеру у нас пару лет назад провели исследование, оказалось что рыбий жир в капсулах продается в протухшем виде, закон это не запрещает, к тому же вит а,е и д в нем искусственно добавлены. Недавно тоже был скандал по поводу детского вит. комплекса, там был витД в избытке, больницы были переполнены детьми с передозом вит Д, последствия для многих серьезные.
21.10.2019
Ответить
Kartinka
где-то прочла что Омегу хорошо принимать вечером..так и делаю)или сразу до еды или во время..и принимаю совместно с витД
21.10.2019
Ответить
Елена Баранова
Ого! А я читала, что лучше утром омегу! И якобы даже рыбу для этой цели лучше есть утром, на завтра. Ох уж эти противоречия... Будем здоровы главное!
21.10.2019
Ответить
Mishutka
могу ответить только по 1 вопросу. Мне неоднократно говорили, что принимать во время еды. При этом "во время еды" = как реально между разными "укусами" еды, так и сразу после компота (или вместе с компотом). А "после еды" = через час после компота.
Витамин Д - между едой. У меня в виде спрея.
21.10.2019
Ответить
Елена Баранова
Забыла добавить. Что-то гомик у меня не понижается. Как был 9 с чем-то, так и остался. Принимаю 2 года метилфолат. То 800, то 400... Сейчас буду 1000 и добавлю В и еще что-то на букву Т жду с херба (память у меня "чудо"!)
21.10.2019
Ответить
Пэрсик
1000 фольки это много и опасно. Добавьте В12 и вит С.
Омега хорошо усваивается с жирной пищей.
И зачем вам столько витаминов? С чего вы взяли, что ваш организм в них нуждается? Кроме фольки и омеги, конечно.
21.10.2019
Ответить
Елена Баранова
Воот, вы меня понимаете! Я сдала отдельно фолиевую - она на верхней границе нормы! Вот не знаю как быть... почему ф. кислоты много в организме, а гомик - 9+! Да, уже добавила С 1000 и комплекс В. Думаете, метафолина нужно меньше? И понизится?
21.10.2019
Ответить