Честно, уже устала.
-Почти отказалась от сладкого (для меня -дикость, раньше - ни дня без, не могу просто)
- спорт в первой половине дня
- правильное питание (редко позволяю гадость всякую)
- сон в 12, подъем не позде половины 9 даже в выходные
- витамины, полезные жиры
И ничего не помогает. Цикл по 40 дней, нет овуляции, состояние кожи просто бесит, мастопатия перед месячными
ТО ли я была моложе, то ли в годы отсутствия спорта/отвратительного питания я была в сто раз здоровее и выглядела лучше, никаких полипов не было и на узи видели овуляцию
Читала только что некогда популярный сайт врача mariamm.ru, зацепила меня фраза, что "нельзя лечить таблетками гормональный фон, установившийся из=за вашего образа жизни"
Блин, да что не так с моим образом жизни, что ЭС повысила пролактин и тестостерон?
Если можете посоветовать книгу/видео - буду крайне благодарна
Мне посоветовали медитировать или обратиться к тренеру духовных практик. Звучит бредом, но я уже и это готова попробовать.