Как успокоиться, когда начинается паника?) 7 недель

Надо зарубить себе на носу одну очевидную вещь: от вас ничего не зависит. Вы не сможете повлиять на развитие вашего малыша. Единственное что вы можете для него сейчас сделать- это оставаться как можно спокойной. Психосоматику никто не отменял. У меня, например, когда сильно нервничаю, поднимается температура (вплоть до 38) и начинают неметь руки. А теперь представьте, что такое состояние при стрессе будет передаваться ребенку, как это будет на него влиять? Читайте лучше техники по успокоению, дыханию, займитесь йогой, послушайте музыку, выйдите прогуляться с друзьями, когда чувствуете, что накатыват паника. Читайте это, а не всякие глупости по размерам плода. Вы не врач, чтобы делать какие-то выводы. Ваша задача сейчас хорошо есть, спать и не нервничать.