Фолиевая кислота

Very soon mum AnastasiА, я только здоровья желаю вашей малышке!!!❤️

Very soon mum AnastasiА, Биодоступность синтетической фолиевой кислоты выше, чем у фолиевой кислоты, получаемой с пищей. Беременным женщинам рекомендуется употреблять 600 мкг, кормящим - 500 мкг, а всем остальным - 400 мкг фолиевого эквивалента в сутки. 1 мкг потребляемого с пищей натурального фолата равняется примерно 0.6 мкг фолата, полученного в форме таблеток или в виде синтетических добавок в пище. Избыток витамина В9 встречается редко, и получить его из продуктов питания почти нереально, так как невозможно съесть столько зелени, чтобы вызвать гипервитаминоз. Но избыток фолиевой кислоты может произойти при бесконтрольном приеме чрезмерного количества препарата на протяжении нескольких месяцев. На фоне переизбытка витамина в организме развиваются болезни почек, нервная возбудимость и расстройства пищеварения. Избыток фолиевой кислоты при беременности грозит - чрезмерным увеличением массы плода. Он также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета у ребенка. Возможны и иные последствия - астма, склонность к аллергии. Это водорастворимый витамин и конечно добиться переизбытка сложно, но это риски.И если для того, чтобы плод нормально развивался нужно только 600мкг (в случае конечно когда нет назначения доктора об иной дозе) тогда я не пойму зачем так рисковать.Но это Ваш выбор и давайте на этом остановимся.Вам и малышке желаю здоровья.