Как перестать накручивать себя и идти дальше?

Привет. Кто переживал потери- что вам помогало идти дальше и не сойти сума?Когда в первый раз я поняла что с беременностью что то не так, когда в первый раз была мазня, я просто каждый раз бегала как сумасшедшая в туалет проверяла, не кровлю ли опять. и как назло опять начала и через две недели, несмотря на терапию, кровотечение только усилилось и произошел выкидыш. во второй раз при биохимической- когда начались месячные, а я все думала что опять кровлю , и снова срыв тк тесты были нормально положительными(не знала что биохимическая) меня прям трясло от вида мазни. До истерики. И теперь я подсознательно боюсь, шагать в это вновь. Так как боюсь снова срыва, боюсь что что то в беременность будет не так и я снова потеряю на более поздних сроках или сделаю ребенка инвалидом, тк подозрение на афс , или на иммунку, и не знаешь поможет ли терапия и как все будет. Я копаюсь в здоровье своем, отдаю кучу денег на обследования и до сих пор не знаю причины, потому что на генетику сдать не успела эмбрион, просто никто даже не сказал. И чем больше копаюсь тем хуже и переживательней себе делаю. Но с другой стороны страшно шагать дальше без обследования. с другой стороны я очень хочу подарить мужу третьего малыша, веду диалог с собой каждый день, я не хочу опять проживать нервотрепку и беременность в страхе. Как вы справлялись, что вам помогало? Пришла к врачу за поддержкой( я не говорила ей ни слова что я переживаю или боюсь) а она начала вообще запрещать мне беременеть