Девочки, как морально настроить себя на похудение. Лишних 7 кг. Дайте советы. Как вы похудели? Рост 160. Возраст 38. Алкоголь не употребляю.
Лучший ответ
Минск
Только сжигать больше калорий, чем поглощаете. Интервальное голодание многим помогает.
0
07.12.2021
Ответить
Жуковский
Ничего нового - нормально питаться и больше двигаться.
0
07.12.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Замотивируйте себя. Для чего вам надо худеть? А может и не надо вовсе.
0
07.12.2021
Ответить
Только дефицит калорий. Минимизация углеводов. Сокращение алкоголя, вино сухое и не более бокала. У меня склонность к набору веса, бабушка под 120 была. Мне 43 и только на дефиците я сбросила 5 кг. Спорт безусловно важен, но при том же питании я не сбросила ни кг, хотя и бегала и занималась. Следующая цель - ещё сбросить 4 кг