БТ как ее измерять

Вечером стряхнула градусник, положила у изголовья, завела будильник на время подъема и через пять минут. По первому будильнику, не подрываясь, одной рукой устанавливаю градусник и дальше дремать до второго будильника. Потом достали, встали, показания градусника посмотрели, записали и пошли покорять мир!)

С электронным еще проще) Будильник ставите на одно время даже в выходной

Как мне объясняла врач, каждое утро(не вставая!) измеряете градусником БТ ректально(через попу). В дни овуляции она будет повышена. Обязательный фактор что как проснулись, сразу поставили.

Я измеряю во рту, под языком. Не вставая, сразу градусник в рот, стараюсь держать 7-10 минут)

Не вставая с кровати, утром,после пробуждения,сразу вставить градусник в попу.... И так каждый день, в одно и то же время. С 1 дня цикла....

Каждое утро, в одно и тоже время, не вставая с кровати, вставлять в попу градусник) знаю еще есть вариант нормы измерять во влагалище или ротовой полости.

Просыпаться с градусником в попе🤣 вот и все правила...