Как вы справляетесь с тревожностью?

Была тревожность после первого положительного хгч. Не в чем себя не ограничивала, хотелось сдавать хгч через день и видеть динамику, бегала, сдавала, казалось, что все так контролирую, ждала эти цифры, страницу постоянно обновляла, не спала пока не будет результатов.)) А вчера интересная тема была, я слышала, что нельзя нервничать, для ребенка плохо, но не воспринимала в серьез. Поехала на очередное узи, легла на кушетку, вся такая взвинченная, а врач спокойная, приятная была, сидит рассказывает , как там мои ляльки и фраза проскочила, что-то вроде "вот мы с вами поговорили, вы перестали нервничать и сердцебиение у детей стало поспокойнее". Я офигела насколько быстро они отреагировали на мое состояние. Больше никакой беготни и психозов, единственный способ повлиять на вынашивание - беречь себя , по возможности быть счастливой и не морочить себе голову лишними тревогами. Пусть весь мир подождет, как говорится. Нам еще предстоит долго не спать ночами, растить, кормить , переживать из-за детей, вот сейчас такой период, когда надо ради них же угомониться и даже расслабиться.

Я смотрела всю беременность сериалы, целый день по кругу- какие-нибудь легкие смешные. Конечно я все их знаю наизусть, новсё равно помогало.

Я тоже тревожусь, беременна с помощью ЭКО, до этого была анэмбриония. Справляюсь так: смотрю в интернете фото с малышами и представляю своего, как я его целую, купаю, укладываю спать, какие игрушки и вещи ему покупаю, смотрю на сайтах детские вещи, глажу животик, разговариваю. Сейчас пошла 19-я неделя. Знаете, ведь если чему-то суждено произойти, то наша тревога это не предотвратит, следовательно, она просто бессмысленна, поэтому нужно гнать ее в шею. Вывод: Следуем рекомендациям врача и наслаждаемся этим прекрасным временем.

стараюсь себя чем-то отвлечь, но не всегда выходит 😅

Я с вами. Тоже вми) сегодня было первое узи. Страшно было очень, так как симптомов никаких вообще нет, боялась что все замерло или еще что-то не так. Отвлекалась отпуском далеко от дома

Ура, я не одна такая 🥲 сегодня пришел первый результат хгч, так у меня сердце чуть не выпрыгнуло из груди… надо как-то себя отвлекать

Мне тоже было тревожно, после 1го скрининга полегчало, но сейчас скоро роды и тревога появляется. Тут важно верить в своего малыша и Бога. Вы можете делать только то, что от вас зависит, все остальное в руках Бога (случая, вселенной (во что верите) Мне помогло проговаривание своих страхов и раскладывание их логически)

Я себя работой завалила. Но не трудной. Я либо рисую, либо сладкую вату продаю на свежем воздухе. Тоже много опасений. Но это не первая моя беременность. И знаю, что тревога ничего хорошего не даст. Впереди долгих девять месяцев. А ведь потом будет переживаний ещё больше. Дальше будите спать одним глазом. Спать и прислушиваться а дышит ли. Потом болезни. Зубы, горшок, крисилет всяких лет. В интернете и на улице будут говорить какая плохая мама (на самом деле нет, но они найдут до чего домотаться). Вы столкнётесь с другими родителями которые на всех смотрят как на дерьмо. А сейчас? А сейчас у вас всё хорошо, спокойно, беременность идёт как надо. А не получится, ну что ж, ещё пробуйте. У меня вообще тревожная депрессия. Но только эти мысли мне помогают успокоить и жить как и всегда.

Первые дни такая же тревожная, но потихоньку работаю над собой в сторону того, что все возможное я уже сделала, дальше будет все именно так как должно быть и повлиять я практически ни на что не могу. Ну и 3й сданый ХГЧ несколько притупил мою гипертревожность, никак не могу решить с днем узи) то ли в конце мая подтвердить маточную, а потом перед постановкой на учёт повторное с сердечком, то ли сразу подождать до сердечка. Р.с: в узи ничего плохого для себя не вижу, в прошлую беременность решила, что лучше крепко спать и знать что все хорошо, чем переживать) даже доплер был, чтоб уж наверняка)