Как бросить курить

Бросила сигареты, тяжко было но больше в плане привычки. Выхожу на улицу и пока машина греется покурить. На работе попить кофе и выйти со всеми покурить. Покушать-покурить. Попробуйте книгу прочитать там ниже советовали и просто подумайте о том, что не дай бог с ребёнком будет что-то не так вы всю жизнь будете винить себя что не смогли бросить

Задолбалась тратить деньги на сигареты (не электронки правда), бросила одним днем, очень сложно первые несколько дней, потом легче. Меня очень выручала банальная жвачка, и жевала я ее много первое время, меня это оттягивало здорово, потом сошло на нет. Летом попробовала покурить кальян в компании, блевала дальше, чем видела)) Не курю уже лет 5, до этого стаж курения более 20 лет и много

Как по мне, главное продержаться первую неделю, ну и максимально избегать курящих коллег/друзей в этот период, потом отпускает)) Но здесь еще подумать, что для вас будет триггером - если стресс, то решить для себя как вы будете теперь реагировать на стрессовые ситуации(в чем искать поддержки).

Лайфхак простой - забеременеть 😂 я прям последний год зачастила с ними. Постоянно покупала, хотя от них плохо становилось в горле и кашель появлялся. Бросала их, но заменяла кальяном Как только сделали перенос - ни разу не притронулась, как рукой отбило. И сейчас во время беременности физиологически мне не хочется курить, но вот эмоционально скучаю по ним. Очень не хотелось бы снова после родов вернуться к ним 😖😖😖

Пока вы сами не решитесь не бросете, я курила лет 11 прочитала книгу Лёгкий способ курить и решила попробовать насколько меня хватит ,хватило На на 5 лет, потом в ресторанах подсела под кальян в итоге закурила курила месяцев девять, но мне это не нравилось запах сигарет от меня и я знала что я брошу, и в один прекрасный день докурила просто сигарету и всё ,года через три закурила электронные сигареты курила года два или три, стало считать денег сколько трачу на них мне стало жалко и в один прекрасный день когда у меня всё это сложилось в голове я бросила курить год

Тут кроме вас никто не в силах.... Никакие советы не помогут, если внутри есть сомнения. Но уж если цепляться за соломинку, то вот аргументы, которые надо крутить каждый раз а голове:ЗДОРОВЬЕ ВАС И БУДУЩЕГО МАЛЫША(на мой взгляд самое важное), экономия денег, сохранение красоты и молодости, свобода в конце концов. Держитесь и не сдавайтесь, только вперёд ☺

Книгу читали? Лёгкий способ бросить курить?