спасибо огромное, кто поможет:)т

Делайте овощи на пару. Если нет пароварки, то советую купить, вам и сейчас полезно такие продукты, и потом , когда родите. Там,кстати,можно не только овощи, я и рыбу там готовлю, и даже котлеты. Все очень вкусно получается, ни грамма жира и канцерогенов , как на сковороде!

Тоже самое ,но на пару, в пароварке

Яблоко пополам разрезать,вынуть сердцевину,положить туда по пол чайной ложки меда.Положить в миску и налить водички,я прям кипяток наливала и в микроволновку мин на 5.Вкусняшка.