ЗАВТРАК ДЛЯ ОТЛИЧНИКА

Чем кормить ребёнка утром для сохранения бодрости, повышения выносливости и улучшения работоспособности мозга?

А вот такой кашкой!

Рецепт далее...

Надо:

1. 300 мл воды

2. 200 мл молока

3. 2 ст.ложка овсяных хлопьев

4. 1 ст.ложка рубленых грецких орехов

5. 10 г сливочного масла

6. Кусочки сухофруктов

6. Свежие или замороженные ягоды

7. 1 ч.ложка мёда

Готовим:

1. В кипящую воду добавить овсяные хлопья

2. Помешивая,варить до готовности (5-7 минут)

3. Когда каша загустеет, влить в неё молоко, довести до кипения

4. Добавить мёд, сливочное масло, сухофрукты, орехи

6. Всё перемешать, снять с огня и дать настояться пару минут.

7. Готовую кашу украсить ягодами

Приятного аппетита деткам! Да и не только...